子持ちの保育士正社員はきつい…抱えやすい悩みと負担を軽減する働き方

仕事と子育てを両立させるためには、無理をし過ぎず、自分に合った働き方を見つけることが大切です。ここでは、子育て中の保育士が負担を減らし、長く仕事を続けるための具体的な方法を紹介します。

頼れる家族やパートナーがいる場合は、一人で抱え込まずに協力を得ることも大切です。たとえば、「今週の夕食づくりは担当するから、お風呂や寝かしつけはお願いね」「今週は早番だから、朝の準備と保育園の送りを任せるね」のように、家事や育児の役割分担について話し合ってみましょう。「子育てのチーム」としてお互いに協力し合うことで、自身の負担を軽減することができます。

子育てと仕事を両立するためには、勤務先の園に協力を得ながら、自分に合った働き方を考えて希望に近づけることが大切です。ライフスタイルに合ったシフトに調整できるか、まずは勤務先の園に相談してみましょう。

たとえば、子どもの登園・降園のタイミングと勤務時間が被らないように調整してもらえれば、気持ちにゆとりを持って働けます。保育士の仕事はシフト制が多いため、自分の子どもの送迎時間と勤務時間が合わないという悩みを抱えやすいですが、園に相談することで解決できる場合もあるでしょう。また、保育園選びの段階で「シフト相談可」の求人を優先的に探すのも、ミスマッチを防ぐ方法の1つです。

子どもの急な発熱や体調不良の場合に備え、病児保育やファミリーサポートなどのサービスを事前に登録しておくのもおすすめです。病児保育やファミリーサポートは、子どもが病気で通常の保育施設に預けられない際に一時的に預けたり、送迎を依頼できたりするサービスです。

仕事を休まずに子どもの看病ができる体制を整えておくことで、急な事態にも落ち着いて対応できるようになります。居住先の市区町村がどのようなサポート制度を設けているのか、事前に調べておきましょう。

家事や育児を一人で抱え込まず、ベビーシッターや家事代行といった外部サービスを頼ることも大切です。「苦手なこと」や「手が回らないこと」はプロに任せて効率化を図るという選択肢もあります。

たとえば、ベビーシッターに子どもを預けて自分の時間をつくったり、家事代行サービスを利用して掃除や料理の負担を減らしたりできます。外部サービスを活用することで時間や心にゆとりが生まれ、仕事や育児に対して前向きに取り組めるようになるでしょう。

毎日の家事の負担を減らすために、時短家電や便利なグッズを積極的に導入するのも1つの方法です。たとえば、食洗機や乾燥機付き洗濯機、ロボット掃除機などを活用すれば、家事にかかる時間を削減できます。

子育てと仕事に追われるなかで、家事の負担まで抱え過ぎてしまうと、心身に余裕がなくなりストレスも溜まりがちです。家のことすべてを一人で抱え込まず、実践できる工夫で負担を軽減しながら、子どもと触れ合う時間や自分自身のリフレッシュの時間をつくりましょう。

完璧にこなそうと頑張り過ぎず、「できる範囲でやる」と気持ちに余裕を持つことが大切です。たとえば、手作りの食事を用意するのが難しい日はレトルトや冷凍食品に頼る、部屋の隅に少しほこりが溜まっていても気にしないようにするなど、ときには手抜きをすることも必要だと考えましょう。

仕事や家事、育児のすべてを完璧にこなそうとすると、やがて心身の疲労につながってしまいます。多少手を抜いても良いという考え方を持つことで、気持ちが楽になり、子どもや家族に優しく接することができるようにもなるでしょう。「家庭で頑張り過ぎない」工夫をすることで、オンオフの切り替えが円滑になり、仕事により集中できるというメリットもあります。

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