保育士の仕事に疲れた！疲労の原因や注意すべき身体のサイン、対処法を解説

保育士が「疲れた」と感じるのはどのようなときなのでしょうか。ここでは、保育士が疲労を感じやすい場面について詳しく見ていきましょう。

保育の仕事はチームで行うため、職場の人間関係がストレスの要因になる場合があります。ときには、同僚との意見の食い違いや価値観の違いが疲労を感じさせるかもしれません。先輩保育士との考え方の違いに悩んだり、園の方針に疑問を感じても言い出せなかったりすることもあるでしょう。

職員同士の関係性が良好でないと、保育の時間がストレスになり、「疲れた」と感じやすくなります。

保護者からのクレームや要望への対応は、保育士にとって心理的な負担となります。子どもの小さなケガや持ち物の紛失など、日常的なトラブルで保護者からかけられる厳しい言葉が、保育士として働くうえでのストレスになる場合もあるでしょう。

また、保育園の方針と保護者の期待にズレがあると、保護者から「文字の練習をさせてほしい」「外遊びの時間を増やしてほしい」といった要望がある場合もあるようです。保護者からの無理な要望が増えると、保育士は対応に悩み、疲れを感じやすくなります。

保育現場において、子どものケガは避けられない場合もあります。しかし、ケガが発生してしまうと、保育士は精神的な負担を感じてしまうでしょう。

保護者からの信頼を失うのではないかという不安や、同僚からの評価が下がるかもしれないという心配は、保育士に疲れをもたらします。見守りが行き届いていなかったと感じ、自責の念に駆られることもあるでしょう。ケガの報告書作成や保護者への説明、再発防止策の検討など、通常業務に加えての対応も負担になってしまいます。

保育士は日誌の記入や制作物の準備、行事の計画など、勤務時間内に終わらない仕事を残業や持ち帰りで対応する場合があります。行事前は準備に追われ、遅くまで作業する園もあるようです。

日常的に残業や持ち帰りの仕事が発生すると、保育士はプライベートの時間が削られ、十分な休息が取れないまま次の日を迎えることになります。休息を取る機会が減少すれば、疲れが溜まりやすくなり、仕事への意欲も低下しやすくなるでしょう。

保育士は、子どもとの関係づくりに行き詰まりを感じると、精神的に疲れを感じます。保育の現場では、問題行動のある子どもへの対応や、集団に馴染めない子どもへの支援に悩むことも少なくありません。自分の関わり方が子どもに合っていないのではないかと、自信を失うときもあるでしょう。

保育士としてクラス全体を見なければならない中で、特定の子どもに時間をかけられないジレンマに悩む場合もあるようです。「より丁寧に関われば良かった」「別の対応があったのでは」と自分の保育を振り返り、自分の適性や能力に疑問を持ち始めると、疲労感が強まってしまいます。

保育士の仕事は責任が重く、求められる専門性が高いにもかかわらず、給与水準はほかの業種と比較して低い傾向にあります。長時間労働や精神的・肉体的な負担の大きさを考えると、給与面での不満を感じる保育士は少なくありません。

保育士の給与水準の低さが「頑張っても報われない」という感覚につながり、疲れを増幅させるようです。保育士の収入が安定しないと、将来への見通しが立たないストレスが精神的な疲れの原因にもなるでしょう。

人員不足の園では、代わりの保育士の確保が難しく、有給休暇の取得をためらう保育士も珍しくありません。計画的に有給を取りたくても、行事や保育参観などの予定が入っていると、保育士の都合で休めない職場もあるようです。

有給休暇をなかなか取れず働き続けることで、疲れが蓄積しやすくなります。「自分が休むと同僚に迷惑がかかる」「子どもたちが困る」という思いから無理をして出勤し、結果として体調を崩す場合もあるでしょう。

保育士は日々子どもと一緒に遊んだり、抱っこしたりするため、身体に負担がかかりやすいです。乳児クラスでは、抱っこやおむつ替えといった中腰姿勢が続き、腰痛や肩こりの原因になることも少なくありません。

身体的な疲れが日々蓄積すると、体力に限界を感じる保育士もいるようです。夕方になると体力が持たず、帰りの準備や保護者対応に集中力を保つのが難しくなる場合もあるでしょう。